Jaký je rozdíl mezi koučem, psychoterapeutem, psychiatrem a terapeutem? A koho si vybrat?

20.1. 2025Kateřina Novotná 0 Komentářů

Často vzniká zmatek mezi těmito profesemi. Kdo se zaměřuje na co? Když někoho potřebuju, koho si vybrat?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit více Povolit videoVždy povolit Youtube videa

Koučové, psychoterapeuti, psychiatři i terapeuti obecně pomáhají lidem s jejich psychickým zdravím a pohodou. Jsou mezi nimi ale určité rozdíly, ať už ve vzdělání, v tom, jakým způsobem pracují i na jaké případy se zaměřují.

Kouč

Moderní profese, která je čím dál populárnější pro svoji efektivitu a pomoc jak v osobním, tak profesním životě.

Využívá specifický strukturovaný rozhovor, při kterém kouč pokládá ty správné otázky, aby si klient dokázal utřídit myšlenky, přišel na způsoby, jakými se dá jeho konkrétní situace řešit, vybral nejvhodnější řešení a naplánoval konkrétní akční kroky. Kouč pomáhá klientovi získat nadhled, nový úhel pohledu a pomocí různých koučovacích technik problém vyřešit.

Kdy jít za koučem:

Pokud máte ve vaší situaci zmatek a potřebujete si utřídit myšlenky, abyste dokázali přijít na vhodné řešení
Potřebujete udělat důležité rozhodnutí a nevíte jak se rozhodnout
Máte cíl a nevíte jak se k němu dostat
Chcete zrealizovat kreativní projekt a nevíte, jak ho uchopit
Chcete se osobnostně více posunout a uvítali byste podporu někoho, kdo vás procesem provede
…

Profese kouče není v ČR legislativně regulovaná, proto je vhodné zajímat se o vzdělání daného kouče, jeho zkušenosti a reference od ostatních klientů.

Psychoterapeut

Je odborníkem v oblasti psychologie, který absolvoval rozsáhlé vzdělání a výcvik. Psychoterapeuti se zaměřují na různé přístupy. Nejvhodnější přístup pro daného klienta záleží na povaze problému, se kterým přichází, i na jeho osobních preferencích. Pokud zvažujete pomoc psychoterapeuta, můžete si vyhledat víc informací o různých přístupech a/nebo absolvovat sezení s některým terapeutem a poradit se přímo s ním.

Kdy jít k psychoterapeutovi:

Pokud máte dlouhodobý stres nebo úzkosti
Problémy zvládat svoje emoce
Pokud jste zažili traumatickou událost nebo ztrátu
Pokud potřebujete dlouhodobou podporu
…

Psychiatr

Je lékař, který vystudoval medicínu, a specializuje se na psychické zdraví. Může předepisovat antidepresiva a další medikamenty. Pracuje s nejzávažnějšími případy v oblasti psychického zdraví, věnuje se diagnostice i následné léčbě.

Kdy jít za psychiatrem:

Pokud máte problémy, které vám brání v běžném fungování
Pokud máte intenzivní úzkosti, deprese, myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu
Pokud máte halucinace, extrémní změny nálad nebo chování nebo u vás nastávají stavy a situace, které jsou mimo vaši kontrolu
Pokud chodíte na psychoterapii, ale ta vám nestačí a nepomáhá, problémy se nezlepšují nebo zhoršují
…

Terapeut

Je pojem zahrnující řadu odborníků, kteří pomáhají s prychickým i fyzickým zdravím. Řadí se sem i terapeuti aplikující různé alternativní přístupy práce s myslí a podvědomím, hypnoterapeuti, arteterapeuti, praktici akupunktury, fyzioterapeuti a další.

Pojem terapeut není v ČR legislativně omezený. Doporučuji vždy si zjišťovat, jakým způsobem daný člověk pracuje, a vyhodnotit, jestli by pro vás byl vhodný.

Kdy jít k terapeutovi:

Pokud vás trápí různé dlouhodobé nebo opakující se nepříjemné stavy a situace a chcete je vyřešit
Chcete rychlou a efektivní změnu a jste na ni připravení
Chcete se zbavit omezení z minulosti a rozvíjet svůj potenciál
Pokud vás lákají různé moderní holistické přístupy
…

Shrnutí

Kouč se specializuje spíše na osobní rozvoj a provede vás procesem, kdy si ujasníte myšlenky a sami přijdete na vhodné řešení.

Psychoterapeut pracuje s náročnějšími stavy a životními situacemi, spolupráce bývá pozvolná a dlouhodobá. To dovoluje posouvat se jemným pozvolným způsobem.

Psychiatr je doktor, který se zaměřuje na velmi náročné situace a stavy, diagnostikuje a léčí deprese, úzkosti ale i poruchy osobnosti a další. Může předepsat antidepresiva nebo jiné medikamenty.

Terapeut je široký pojem zahrnující různé druhy odborníků. Ti často využívají moderní alternativní přístupy, které jsou velmi rychlé a efektivní. Zaměřují se jak na osobnostní rozvoj, tak na uzdravování těžkostí z minulosti.

Pokud stále nevíte, na koho z uvedených odborníků se obrátit, prostě si jednoho vyberte a sezení s ním zkuste. Všichni odborníci v oblasti pomoci s psychickou pohodou a zdravím by měli mít přehled o tom, kdo se na co zaměřuje, a pokud by vaše situace nespadala do jejich pole působnosti, měli by vám doporučit odborníka, který vám bude více vyhovovat.

Pokud vás napadne, že byste někoho takového možná potřebovali, důvěřujte intuici a jděte do toho. Pamatujte, že vyhledání odborné pomoci není známkou slabosti, ale odvahy. Je to krok směrem k lepšímu porozumění sobě samému a ke spokojenějšímu a jednoduššímu životu.

P.S.: Já osobně jsem koučka a terapeutka specializující se na práci s podvědomými programy. Pokud vás koučink nebo terapie zaujaly, více o mně, mé práci případně o tom, jak se objednat, se dozvíte zde.

Přeji hodně pohody a úspěchů.
K.